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Un programme naturel pour traiter la dépression: Book Review Of Unstuck

Un programme naturel pour traiter la dépression: Book Review Of Unstuck

(Partie 1 d’une série sur la dépression et l’anxiété)
Unstuck: Votre guide de la scène voyage de sept sortir de la dépression

Réserver par James S. Gordon, M.D.

Nous sommes dans l’ère de la dépression … et c’est de pire en pire

Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), la dépression majeure est la principale cause de morbidité en Amérique du Nord et dans les pays à revenu élevé. Il est la quatrième cause à travers le monde d’ici 2030, on s’attend à être la deuxième cause de morbidité dans le monde entier. (1)

«Dépression» se réfère généralement à des niveaux chroniques ou sévères de la tristesse, de l’anxiété, perçue impuissance, l’insomnie et le désintérêt, entre autres sentiments liés. La dépression peut être modérée à sévère. « La dysthymie » implique symptômes à long terme qui gardent un de se sentir bien ou ne fonctionne pas bien, mais ne désactive pas la personne touchée par la maladie. «Dépression majeure» interfère avec la capacité d’une personne de fonctionner normalement et profiter de la vie, ce qui inclut la possibilité de dormir, travailler, manger et socialiser. «Trouble bipolaire», également connu sous le nom de psychose maniaco-dépressive, est marquée par des changements d’humeur larges, y compris les hauts graves (manie) et des bas (dépression sévère). Le trouble bipolaire n’est pas aussi commun que d’autres formes de dépression.

Les antidépresseurs sont devenus les médicaments les plus couramment prescrits aux États-Unis, prescrits plus souvent que les médicaments pour le cholestérol élevé, l’hypertension artérielle, l’asthme, les maux de tête. (2) Le US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont examiné 2,4 milliards de médicaments prescrits des visites aux médecins et aux hôpitaux en 2005. 118 millions étaient des antidépresseurs (médicaments contre la haute pression sanguine étaient le deuxième plus fréquent, avec 113 millions d’ordonnances). Près de 232 millions de prescriptions d’antidépresseurs ont été écrits l’année dernière, une augmentation importante. (3) Environ 30 millions de patients aux États-Unis ont dépensé 12 milliards de dollars sur les antidépresseurs en 2007. (4) La durée moyenne d’un médecin généraliste (MD) va passer avec chaque patient afin de déterminer la meilleure approche pour traiter un patient pour la condition en cause lors d’une visite? Environ 15 minutes. (5)

L’utilisation d’antidépresseurs et d’autres médicaments connexes ont grimpé au cours de la dernière décennie et cette tendance devrait se poursuivre. Ya plus de gens qui reçoivent déjà un traitement encore sans réponse nécessaire à la dépression? Sont de plus en plus de gens déprimés et nécessitent un traitement? Ya plus de gens qui sont traités pour des symptômes qui reflètent les symptômes dépressifs, tels que le malheur général, avec des médicaments d’ordonnance?

Ce sont des questions cruciales concernant l’approche de notre système de soins de santé à la dépression, en particulier compte tenu nouvelle recherche portant sur l’efficacité des médicaments sur ordonnance.

De nouvelles études médicales soulever beaucoup de sourcils, et encore plus de questions

Le prestigieux New England Journal of Medicine (NEJM) a récemment publié une étude qui a interrogé à la fois la publication sélective (positifs) des études médicales sur les antidépresseurs et donc de savoir si nous avons une perspective exacte, impartiale sur leur efficacité et leur rapport bénéfice-risque. (6) Au lieu de ne considérer que les études publiées sur l’efficacité des antidépresseurs, les auteurs ont évalué toutes les études enregistrés auprès de la Food and Drug Administration (FDA), publiées et non publiées. Selon des études publie il est apparu que 94% des essais effectués ont montré des résultats positifs. Toutefois, lorsque les études non publiées ont été inclus, seulement la moitié (51%) des études ont montré des résultats positifs, ce qui suggère un biais dans la publication d’études positives, le questionnement de façon significative leur efficacité. Les auteurs ont conclu qu’ils ne pouvaient pas déterminer, cependant, la cause du biais de publication, mais il a déclaré, «[s] des rapports élective de résultats d’essais cliniques peuvent avoir des conséquences néfastes pour les chercheurs, les participants à l’étude, les professionnels des soins de santé et les patients. » ( 7)

Comme un groupe de chercheurs a écrit dans une lettre au NEJM comme un suivi de l’étude, «[l] a conséquence la plus grave de cette étude est que les lignes directrices pour le traitement de la dépression peuvent être inexactes, car elles sont souvent basées sur des méta -analyses des données publiées seuls.

Ce système actuel, il est impossible pour des revues scientifiques de fournir une image valide de l’efficacité des antidépresseurs.  »

En outre, une étude récente publushed dans PLoS Medicine conclut que les nouveaux antidépresseurs, comme les ISRS, profiter seuls les patients les plus graves et, «[a] ien que les patients vont mieux quand ils prennent des antidépresseurs, ils obtiennent également mieux quand ils prennent un placebo [ comme une pilule de sucre], et la différence dans l’amélioration n’est pas très grande. Cela signifie que les personnes déprimées peuvent améliorer sans traitements chimiques.  » (8)

Une explosion de l’utilisation des antidépresseurs combinés avec les récentes recherches s’interrogent sur leur efficacité

Dr. Ronald Dworkin a une opinion claire sur l’état actuel de traitement de la dépression, qui, comme déjà indiqué, comprend 12 milliards de dollars dépensés sur les antidépresseurs dans les seuls États-Unis. Dworkin, senior fellow à l’Institut Hudson de Washington, est l’auteur de « Le malheur artificielle: The Dark Side of the New Class heureux. » « Les médecins sont maintenant Médicatrices malheur», a déclaré Dworkin. « Trop de gens prennent de la drogue quand ils ont vraiment besoin d’effectuer des changements dans leur vie. » (9)

Unstuck – Un nouveau livre qui remet en cause 20 milliards de dollars en médicaments Publicité et le traitement de la dépression Mainstream

Les sociétés pharmaceutiques ont dépensé près de 20 milliards de dollars dans la publicité en 2001, le plus gros montant a été dépensé pour promouvoir les médicaments antidépresseurs. Un nouveau livre de médecine intégrative pionnier James S. Gordon, MD critique notre système actuel de traitement de la dépression si largement et rapidement avec des antidépresseurs et propose un programme complet et en grande partie auto-dirigé pour ceux qui souffrent de dépression. « Unstuck: Votre guide de la Septième étape Journey sortir de la dépression » est le premier effort d’écrire sur le programme qu’il a élaboré et utilisé depuis trente cinq ans pour traiter la dépression, le stress extrême et l’anxiété de Gordon.

Gordon, fondatrice et directrice du Centre à but non lucratif pour la médecine corps-esprit (CMBM) à Washington, DC, a développé le fondement du programme plus de quarante ans et l’a utilisé avec les patients et enseigner aux professionnels de la santé au cours de cette période. Il a également servi en tant que président de la Commission de la Maison Blanche sur la politique de médecine complémentaire et alternative sous la présidence de Bill Clinton.

Gordon croit que la dépression n’est pas une maladie, mais un signe que sa vie est hors d’équilibre, ou «bloqué». Il affirme que, même si il ya des changements biologiques associés à la dépression, ils sont incompatibles entre patients et sont plus susceptibles d’être le résultat d’un sentiment de désespoir, de perte et d’impuissance de leur cause. Un aspect essentiel de l’approche de Gordon est que les antidépresseurs sont beaucoup trop prescrits et ils sont moins efficaces que d’autres approches moins toxiques. Selon Gordon, rédiger des ordonnances pour des antidépresseurs est devenu un bien intentionnée, mais l’option mal informés et rapide pour les médecins, qui ont peu de temps à consacrer aux patients en raison de notre système de remboursement des frais médicaux actuel qui encourage courtes visites de patients. Leur utilisation a grimpé en conséquence. L’approche globale de Gordon qui met l’accent sur les techniques d’auto-soins, y compris les changements alimentaires, suppléments nutritionnels, méditation et l’exercice, représente un important – par rapport aux approches médicales modernes typiques de traitement de la dépression, qui sont basées principalement sur les médicaments d’ordonnance et ensuite seulement sur le – et controversée l’utilisation de la thérapie de soutien et cognitive.

Sept étapes du programme

Programme Unstuck de Gordon se compose de sept étapes et une variété de techniques d’auto-soins pour traiter la dépression. Il dit aux patients de rester sur les antidépresseurs initialement et travailler avec leurs médecins et autres professionnels de la santé avec le programme. Les sept étapes, comme Gordon a intitulé eux, comprennent:

L’appel. Gordon note que l’on doit prendre conscience qu’il est déprimé et décider que le changement est nécessaire.

Guides du voyage. Le Programme Unstuck suggère de trouver des personnes, tels que les professionnels de la santé qui peuvent aider le patient à travers le processus.

Abandonnez-vous à changer. Cette étape consiste à lâcher des questions qui peuvent nous contraindre et se déplacer dans le courant de la vie.

Traiter avec les démons. Gordon discute face aux défis du processus, comme la procrastination, la fierté, le ressentiment et la peur, entre autres.

Dark Night of the Soul. Cette étape consiste à permettre la liberté de sortir les participants se déplacent à travers le désespoir au long du processus.

Spiritualité: la Bénédiction. Le programme traite de la connexion avec quelque chose ou quelqu’un plus grand que nous-mêmes.

Le retour. Cette étape consiste à apprendre à vivre tous les jours avec joie, profondément et consciemment à la lumière de ce que les participants ont vécu.

Les traitements, les exercices et les techniques utilisées dans l’ornière

Gordon comprend une variété de formes d’orientation psychologique et l’enseignement dans les différentes approches de bien-être, inclus ci-dessous. Ironie du sort, certaines de ces techniques existent depuis des milliers d’années. Même si elles permettent à un patient de prendre le contrôle sur le processus de traitement, Gordon recommande aussi fortement que chaque patient à trouver un «guide» ou un thérapeute qualifié pour le soutien.

* Méditation
* Exercice
* L’expression de soi à travers les mots, les dessins, et le mouvement
* Yoga
* Nutrition et des suppléments
* L’acupuncture et les thérapies à base de plantes
* Une variété de pratiques spirituelles
* Accompagnement psychologique

Base scientifique pour le programme

Gordon a mis au point et utilisé le programme Unstuck depuis 40 ans. Le programme est enseigné par le Dr Gordon et la faculté du «Programme Mind-Body Medicine Formation Professionnelle» organisé par le Centre de médecine corps-esprit, basé à Washington, DC. Le Centre a enseigné le programme et l’approche de milliers d’écoles médicales, des professionnels de santé et des personnes à travers le monde depuis 1994. Actuellement, le programme est utilisé en Nouvelle-Orléans, dans tout le Moyen-Orient, avec le retour des vétérans d’Irak et d’autres à travers le monde pour aider à soulager les symptômes du stress, les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique (SSPT).

Il ya des milliers d’études scientifiques revues par des pairs sur les techniques individuelles incluses dans le programme que Gordon cite dans l’ornière. En outre, plusieurs études publiées ont démontré l’efficacité de l’approche de Gordon (10).

La controverse inévitable et quelques défis

Approche Unstuck de Gordon sera inévitablement confronté à la critique de ceux dans le domaine de la santé mentale qui ont vu les avantages évidents des antidépresseurs pour leurs patients et à partir de certains de ces patients eux-mêmes. Gordon reconnaît que beaucoup de gens ont, en effet, bénéficié de médicaments sur ordonnance. Son programme, cependant, offre une alternative naturelle et éprouvée pour les nombreuses personnes qui souffrent de dépression, mais n’ont pas obtenu une dispense des traitements typiques. Il offre également un moyen pour ceux qui continuent sur le médicament pour obtenir des avantages significatifs ainsi que de prendre le contrôle de leur programme de traitement. Cette participation active traite des sentiments d’impuissance et de désespoir qui sont caractéristiques de la dépression. Les techniques sont très simples, en fait, que les patients peuvent les intégrer dans leur traitement courant actuel.

S’il est un défi pour le programme, il est le même que celui rencontré par de nombreuses personnes à la diète, les personnes qui exercent, et d’autres qui tentent généralement d’intégrer des changements sains dans leur vie – coller au programme et de pratiquer régulièrement les exercices recommandés, en particulier lorsqu’il est frappé avec les «bleus» de la dépression et la léthargie. Dans « Débloquer », Gordon est là à chaque étape du chemin, encourager et aider les lecteurs à partir de là où ils sont, en expérimentant avec des approches différentes, renforçant progressivement la dynamique de changement et de guérison. Pour vous aider dans ce processus, nous avons créé un webinaire sur le Web avec le Dr Gordon sur traitement de la dépression.

Références

(1) Mathers CD, Loncar D (Novembre 2006). «Projections de mortalité mondiale et le fardeau de la maladie de 2002 à 2030″. PLoS Med. 3 (11): E442. doi: 10.1371/journal.pmed.0030442. PMID 17132052. (3) Source: IMS Health. (4) Id. (5) Ann Fam Med. 2005 Nov-Dec; 3 (6) :494-9. (6) N Engl J Med. Jan 2008 17; 358 (3) :252-60 (7) Id (8) N Engl J Med 2008;.. 358:2180-2182, le 15 mai 2008. Kirsch I, Deacon BJ, Huedo-Medina TB, Scoboria A, Moore TJ, et al. (2008) sévérité initiale et avantages antidépresseurs: une méta-analyse des données soumises à la Food and Drug Administration. PLoS Med 5 (2): e45. (9) (8) Gordon, James S. Staples Julie K, Blyta Afrim, Bytyqi Murat, Wilson Amy T. traitement des troubles de stress post-traumatique chez les adolescents du Kosovo d’après-guerre à l’aide Mind-Body compétences groupes: A Randomized Controlled Trial. Journal of Clinical Psychiatry, 2008; Staples, Julie K. & Gordon, James S. «L’efficacité d’un programme de formation des compétences Mind-Body pour les professionnels de la santé. » Alternative Therapies in Health and Medicine, 2004, 11 (4): 36-41. Gordon, James S., Julie K. Staples, Afrim Blyta, et Murat Bytyqi. «Traitement des troubles de stress post-traumatique dans l’après-guerre lycéens Kosovo Utilisation Mind-Body compétences groupes: une étude pilote. » Journal of Traumatic Stress, 2004, 17: 143-147.